Zormandi

 کیا آپ کا ڈاکٹر آپ کو گیس لائٹ کر رہا ہے؟ یہاں کیا کرنا ہے۔ کسی ایسے معالج کو کیسے ہینڈل کریں جو آپ کی علامات پر شک کرتا ہے یا اسے مسترد کرتا ہے۔ دو سال پہلے، ڈیبورا جے کوہن اپنے پرائمری کیئر ڈاکٹر کے پاس اپنے وسط سیکشن کے دوران شدید درد کے ساتھ گئی۔ "میں سیدھا کھڑا ہونے کے قابل نہیں تھا۔ کھانا اور باتھ روم جانا غیر آرام دہ تھا،" جنوبی کیرولینا میں رہنے والے کوہن نے ہیلتھ کو بتایا۔ اس کا خیال تھا کہ یہ امراض نسواں ہے، لیکن اس کے ڈاکٹر نے اس خیال کو مسترد کر دیا۔ اسے کمر کا درد قرار دیتے ہوئے، اس نے کوہن کے پٹھوں کو آرام کرنے والے ادویات تجویز کیں۔ انہوں نے کام نہیں کیا۔ نہ ہی کاؤنٹر سے زیادہ درد سے نجات، برف، گرمی، chiropractic کی دیکھ بھال، یا کھینچنا۔ کچھ دنوں بعد، کوہن کا درد بہت خراب تھا، وہ ER کے پاس گئی۔ لیکن مدد حاصل کرنے کے بجائے، اسے صرف زیادہ پش بیک کا سامنا کرنا پڑا۔ ڈیوٹی پر موجود ڈاکٹر نے بڑے اعتماد کے ساتھ اعلان کیا کہ کوہن کو یوٹرن فائبرائڈز ہیں۔ جب اس نے نشاندہی کی کہ اس کے پاس بچہ دانی نہیں ہے — اسے ایک سال پہلے اسی اسپتال میں ہٹا دیا گیا تھا — "ڈاکٹر ا...

 کیا ڈرائی سکوپنگ پری ورزش آپ کے لیے خراب ہے؟ ٹک ٹاک ٹرینڈ کے بارے میں ماہرین کیا کہتے ہیں۔ دو خواتین نے اس رجحان کو آزمانے پر اپنے منفی ردعمل کو فلمایا ہے۔ Is dry scooping pre-workout bad for you? TikTok ورزش کے مشوروں سے بھرا ہوا ہے - اس میں سے زیادہ تر غیر موثر یا ممکنہ طور پر نقصان دہ بھی ہے۔ سوشل میڈیا ایپ پر ابھی ایک اور وائرل ٹرینڈ کے لیے بھی یہی کہا جا سکتا ہے: "ڈرائی سکوپنگ" پری ورزش پاؤڈر۔ تکنیکی طور پر، ڈرائی اسکوپنگ کوئی نئی بات نہیں ہے، لیکن یہ حال ہی میں لوگوں کی نظروں میں واپس آ گیا ہے جب کہ زیادہ سے زیادہ لوگ اپنے ورزش سے پہلے اسے TikTok پر آزما رہے ہیں۔ خلاصہ: آپ کو ورزش سے پہلے خشک پاؤڈر کا ایک سکوپ لینا چاہئے اور پھر اسے پانی کے ساتھ پیچھا کرنا چاہئے، جیسا کہ اسے لینے کا مقصد ہے (پانی سے پاؤڈر کو پتلا کرنا اور پھر پینا)۔ زیادہ تر حصے کے لیے، لوگ بغیر کسی نقصان کے اس رجحان سے دور آجاتے ہیں — لیکن دو خواتین نے خشکی کے لیے کافی خوفناک ردعمل ظاہر کیا: ایک نے بتایا کہ اسے واقعتاً دل کا دورہ پڑا تھا، اور دوسری سانس نہیں لے سکتی تھی اور اسے انہیلر کی ضرورت تھی۔ 15...

 د یو چا د ذهن لوستلو پنځه لارې Five Ways To Read Someone’s Mind د ذهن لوستل یو چل نه دی، دا یو مهارت دی چې ترټولو بریالي خلک یې مهارت لري. دلته دا دی چې تاسو یې څنګه تمرین کولی شئ. د یو چا د ذهن  START WITH GENERATIONAL DIFFERENCES 1. د نسلي توپیرونو سره پیل کړئ د یو چا د نسل پوهیدل کولی شي د دې په اړه بصیرت ورکړي چې هغه څنګه فکر کوي. ارشد وايي، دا یوه عینکه ده چې له لارې یې دوی ژوند ګوري. هغه وايي: "د نسل توپیرونه په زړه پوري دي." " زریزې ډیری وختونه د کمپیوټر شاته پټوي او د ټویټر او بلاګونو له لارې خپل فکر څرګندوي. دوی په مخامخ خبرو اترو کې ارزښت نه لري. له بلې خوا بومرز خوښوي چې له یو چا سره په شخصي توګه خبرې وکړي. ارشد وايي چې د یو چا د نسل پوهیدل به تاسو سره مرسته وکړي چې د اړیکو پراختیا لپاره دوی ته د رسیدو غوره لاره وپیژني. هغه وايي: "که موږ د زریزې سره تړون وتړو ، موږ پوهیږو چې د الوتنې او ګردي میز مهالویش ته اړتیا نشته." "دوی د انټرنیټ له لارې یو پریزنټشن غوره کوي. د بومرز لپاره، موږ پیسې مصرف کوو او بهر ځو." ارشد وايي، نسلونه هم مختلف شیانو...

Fantastic information sharing for your knowledge. Your Blood group also speaks about you. See this very latest interesting &  international Research Report about all Eight (8) Blood Groups : It's very much true. A (+): Good leadership A (-): Hardworking B (+): Can give up Sacrifice for others B (-) : Non flexible, Selfish & Sadistic O (+) : Born to help O (-) : Narrow minded AB (+) : Very difficult to understand                                                                             AB (-) : Sharp & Intelligent.                                                   For More

جب آپ کو  COVID-19  ہو تو کیا کھائیں۔ جب آپ مثبت ٹیسٹ کرتے ہیں تو غذائیت کے ماہرین کھانے کے لیے بہترین (اور  بدترین) کھانوں کا وزن کرتے ہیں۔ اب تک، آپ شاید جان چکے ہوں گے کہ اگر آپ کو COVID-19 کا ہلکا کیس ہے تو کیا کرنا ہے: الگ تھلگ کریں، اپنی علامات کی نگرانی کریں، اور اگر وہ شدید ہو جائیں تو مدد لیں۔ جس چیز کو آپ شاید نہیں جانتے ہوں گے وہ یہ ہے کہ اگر آپ کا ٹیسٹ مثبت آنے پر جلد از جلد صحت یاب ہونا شروع ہو جائے تو کیا کھائیں۔ اگرچہ اس بارے میں تحقیق کہ کس طرح مخصوص غذائیں SARS-CoV-2 وائرس سے آپ کی بازیابی پر اثر انداز ہو سکتی ہیں، یہ ابھی بھی ابتدائی دور میں ہے، لیکن یہ بات اچھی طرح سے معلوم ہے کہ ایک متوازن، غذائیت سے بھرپور غذا مضبوط مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے کی کلید ہے۔ ذیل میں، یہ جاننے کے لیے سب کچھ ہے کہ جب آپ کے پاس COVID-19 ہو تو اپنی پلیٹ میں کیا رکھنا ہے۔ ہم خوراک اور COVID-19 کے بارے میں کیا جانتے ہیں۔ فیملی امیونٹی کک بک کے مصنف، ماہر غذائیت ٹوبی امیڈور، آر ڈی، سی ڈی این، نے ہیلتھ کو بتایا کہ اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ کچھ غذائیں کھانے سے آپ کی COVID-...

   ایک ماہر غذائیت کے مطابق پھلوں اور سبزیوں کو کیسے دھویا جائے۔ ایک صحیح راستہ ہے اور ایک غلط راستہ۔ آپ کو اپنی پیداوار کیوں دھونی چاہئے؟ تازہ پھلوں اور سبزیوں کو دھونے کی وجہ مٹی، جرثوموں اور کیڑے مار ادویات کو دھونا ہے۔ کبھی کبھی آپ کو پتوں والی سبزیوں اور دیگر سبزیوں پر نظر آنے والی مٹی نظر آئے گی، جو آپ کو خوش نہ کر سکتی ہے اور آپ کے کھانے میں ایک دلکش ساخت شامل کر سکتی ہے۔ پیداوار پر پائے جانے والے مائکروبیل پیتھوجینز، بشمول ای کولی، سالمونیلا، اور جرثومے جو نورووائرس کا سبب بنتے ہیں، کھانے سے پیدا ہونے والی بیماری کا باعث بن سکتے ہیں۔ تحقیق کیڑے مار دوا کی باقیات کو صحت کے منفی اثرات سے بھی جوڑتی ہے۔ مثال کے طور پر، غذائی کیڑے مار ادویات خواتین کے لیے منفی تولیدی نتائج سے منسلک ہو سکتی ہیں، خاص طور پر بانجھ پن کے علاج کے بعد حمل اور زندہ پیدائش کا کم امکان، جیسا کہ ہیلتھ نے پہلے بتایا تھا۔ جریدے ہیومن ری پروڈکشن کنزمپشن کی ایک تحقیق کے مطابق، کیڑے مار ادویات کی زیادہ مقدار والی پیداوار کھانے سے مردوں کی زرخیزی پر بھی منفی اثر پڑ سکتا ہے۔ یہاں آپ کو اپنے پھلوں اور سبزیو...